正在體重控制的你，一定嘗試過計算食物熱量吧！有沒有發現飲食熱量控制了卻一直瘦不下來，或是和你食量相當的人怎麼吃都不會胖，自己隨便吃都胖？這種情況可能跟食物的GI值高低有關係喔！
GI值（升糖指數；Glycemic Index）指的是吃進同樣份量的醣類食物，消化吸收後使血糖上升速度快慢的數值。
- 6月 28 週二 201613:08
【營養．減重】一直「瘦」不了？小心你的血糖正在坐雲霄飛車！
正在體重控制的你，一定嘗試過計算食物熱量吧！有沒有發現飲食熱量控制了卻一直瘦不下來，或是和你食量相當的人怎麼吃都不會胖，自己隨便吃都胖？這種情況可能跟食物的GI值高低有關係喔！
GI值（升糖指數；Glycemic Index）指的是吃進同樣份量的醣類食物，消化吸收後使血糖上升速度快慢的數值。
- 6月 21 週二 201610:56
【心情】該如何對待老人家-先想想"你"想怎麼被對待
最近聽了長照的課，學習到了很多以前不熟悉的東西，除了知識之外，最最深刻的體誤是「同理心」真的很重要~
- 6月 10 週五 201616:59
【營養．快樂吃】端午假期-如何吃粽不吃"重"
原來~連假第一天就是端午節
捏扣一直以為是最後一天
- 5月 19 週四 201617:06
關於＂輕斷食＂ 你了解多少？（營養生化篇）
- 5月 16 週一 201610:39
【食譜】蔓越莓優酪乳。附影片教學。
圖/Lifeberry
- 5月 06 週五 201612:12
營養師我要增重！！別急～先搞清楚你是哪種體質
- 4月 26 週二 201615:47
減肥體重直直掉，頭髮也跟著直直落！怎麼會這樣？
- 4月 20 週三 201609:37
世上有這麼好康的事？！瘦身同時兼具保養～你沒聽錯，「美體質」正流行！！
- 3月 21 週一 201616:55
「超級零食」來了～誰說零食一定不健康！超夯健康零食顛覆你的想像！！
延續幾年「超級食物」的熱潮之後，現在最夯的是「超級零食」！
- 12月 17 週四 201519:00
【季節提醒】冷氣團發威~禦寒保暖有一套
強烈冷氣團來了!今天出門真的冷吱吱~大家應該都把最厚的配備翻出來全副武裝了吧!!!
除了衣物、暖暖包…也可以搭配老薑茶增加身體新陳代謝，
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